排酸食谱 自然又健康
酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的“痰”。代谢过程不畅通而产生的废物，使得身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质，而且酸性体质的人一般容易出现脾气暴躁、暴饮暴食的状况。所以，减肥不光是少吃就可以了，清理好身体垃圾、学会排酸也很重要。 推荐给大家一份自然、健康的三日排酸食谱： 第一天食谱：
早：全麦吐司一片+苹果一个
午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤加餐：橘子一个 晚：米饭小碗+煮虾(15只)++外用荷叶减肥贴胡萝卜炒木耳 第二天食谱：
早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+外用荷叶减肥贴+蒜泥空心菜 加餐：香蕉一个
晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋 第三天食谱：
早：小馒头一个+猕猴桃两个
午：杂粮饭+外用荷叶减肥贴+清炒西兰花+小白菜豆腐汤 加餐：低脂牛奶一杯
晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜
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