(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

婴少儿大运动和精美动作训练

大运动训练

婴儿运动发育规律

1、由上至下：仰头 - 翻身 - 坐- 爬- 站- 走

2、由近至远：肩 - 臂- 肘- 腕- 手指

3 、由泛化到集中，由不协调到协调载歌载舞 - 视物伸臂 - 伸手

抓物

4 、正向动作先于反向动作：先抓后放，先站后坐，先走退后婴儿大运动训练的原则

1 、依据神经心剪发育规律进行；

2 、从小儿的实质发育水平开始；

3 、坚持长久教育和训练；

4 、早教与保健相联合；

5 、以小孩为中心，贯彻踊跃参加的原则；

6 、发挥家长的踊跃主导作用；

7 、个别化的早教训练。

3 个月婴儿：俯卧仰头 90 0

目的：仰头训练，锻炼颈背部肌肉，扩大婴儿的视觉范围。

方法：婴儿俯卧位，使婴儿的肘关节屈曲支撑上身，训练者用玩

具或语言，鼓舞婴儿仰头。如仰头不到 90 0 ，训练者可轻轻拍击婴儿

下巴，或轻托下巴，或在婴儿的胸手下边垫一个小枕， 促进婴儿仰头。

注意点：

1 、婴儿俯卧的姿势要正确，手不可以后伸，也不要压在胸下边。

2 、假如婴儿头还不可以抬起，甚至婴儿的下巴还不可以走开床面，

1 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

应思疑存在发育落伍，需作进一步检查。

4 个月婴儿： 手支撑，能左右转头

目的：锻炼婴儿颈、背和上肢部位的肌肉，是爬行、翻身运动的

基础动作。

方法：

1 、婴儿置俯卧位，训练者帮助其双手放在肩下方，手掌着地。

在婴儿头的前上方用玩具逗引， 吸引婴儿能用手支撑住身体， 肘关节挺直，身体重心落在手上， 头完整抬起（ 90 0），并能向左、右方向看。

2 、可给些帮助（ 1 ）轻轻向上扶住婴儿两肩， （2）用双手分别

扶住婴儿两手的肘关节部位，使其手臂挺直，渐渐减少帮助。 （3）在

婴儿胸手下边垫 1 个小枕或楔形板，促进婴儿用手支撑

5 个月婴儿：向前腹爬几步

目的：爬行能够锻炼四肢肌肉，移起程体、扩大活动范围，对智

能发展和手脚协调换作特别有益。

方法：

1 、俯卧位，用手和腹部支持上身，用玩具逗引，吸引婴儿向前爬行。

2 、婴儿俯卧位，训练者用手掌抵住婴儿的两足，玩具逗引，当婴儿向后蹬足时可使婴儿向前移行。

3 、婴儿用手和腹部支持上身，训练者和助手各扶住婴儿一侧的上臂和小腿，用玩具逗引， 一人扶婴儿的右手向前，

另一人扶婴儿的左腿向前移，使其学会手足协调地向前爬行。

注意点：腹爬的前题是手支撑，还不可以者能够先训练手支撑，而后再训练爬行。

6 个月：前倾坐

目的：坐位时眼睛的视线比卧位时宽阔双手的活动多， 是运动发

2 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

育的一个新阶段。

方法：

1 、让婴儿坐在地上，双腿挺直，双手向前支撑，呈前倾坐姿势。

用玩具吸引他坐稳。

2 撑前倾坐。

、婴儿能前倾坐时，在其前方放玩具，训练者可固定婴儿的一手，辅助婴儿抬起另一手去拿玩具，使婴儿能单手支

3 、在婴儿前方放一个皮球，让婴儿双手拿起皮球，逐渐能直起后背坐稳。

注意点：

1 、刚会坐的婴儿不可以坐得过久，开始时可坐 5～10 分钟，逐渐

增添，一般每次不超出 10 ～20 分钟。

2 、坐位时下肢挺直，髋关节应屈曲 90 0 ，头部控制要好。

8 个月：手膝爬行，能爬行钻过洞

目的：手膝爬行能够更大地扩大婴儿的活动范围， 也是训练婴儿

空间、距离的观点和身体均衡功能的方法。

方法：

1 、手膝爬位训练：婴儿俯卧位，保持手膝爬的姿势，玩具逗引爬行。可将小枕头垫在婴儿胸腹部， 或用一条长毛巾

从婴儿腹手下方绕过向上吊起婴儿的胸腹部帮助。

2 、三点支撑训练：在婴儿保持手膝爬位的姿势时，用玩具在前方逗引，鼓舞婴儿伸出一只手取抓玩具，使身体保持

在三点支撑（两膝和一手支撑）地点。

3 、帮助爬行：一位训练者站在婴儿右边扶住婴儿的右前臂和右脚，另一位训练者扶住婴儿的左前臂和左脚， 依据右

手—左脚和左手—右脚行进的序次， 帮助婴儿练习手膝爬行。 逐渐减少帮助， 鼓舞婴儿自己爬。

3 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

4 、让婴儿从圆筒地道的一端爬进，在地道的另一端搁置玩具逗引，指引婴儿爬过地道。 训练者能够在地道双侧的园

孔中注意婴儿爬行的状况，并给予鼓舞。

注意点：

1 、保持正确的手膝爬姿势和手脚协调换作，实时纠正不正确的爬行姿势

2 、婴儿能爬行后父亲母亲要随时注意安全保护，特别要防备从床上跌落。

10 个月：从跪到站

目的：是一种转变姿势的训练，促进婴儿运动功能发育，是站立

和行走的基础训练。

方法：

1 、先训练婴儿扶着栏杆从坐位转成跪位，待婴儿能够双手扶住横栏架双足跪稳后， 鼓舞婴儿一只脚踏向前成半跪

位， 训练者用玩具或食品逗引，使婴儿逐渐松开手， 能地单足跪， 保持身体的均衡。

2 、婴儿一手或双手扶住横栏架，单足跪位，训练者用玩具或食品逗引婴儿由单足跪位站起来。

3 、训练者用玩具或食品鼓舞婴儿从跪位自行站起来。

注意点：婴儿由坐到双足跪，到单足跪，再到站立位，是运动发

育的一个过程， 在训练时能够分阶段进行， 达到一个阶段再训练下一

个阶段的内容，逐渐地由坐位进步到站立位。

1 岁：独走

目的：独走使婴儿活动范围扩大， 对外界接触的内容更为丰富及

出色。

方法：

1 、宝宝还未能松手自己走，能够让他推小车或在两个大人之间

4 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

学走。

2 、婴儿靠墙站着，训练者蹲在婴儿前方 1— 2 米距离，鼓舞婴

儿独走 2－3 步。

注意点：

1 、不要利用学步车学走路。

2 、12 ～14 个月学会独走都是正常的。

1 岁 5－6 个月：跑步，并能慢慢停下来目的：是运动功能和均衡能力训练。

方法：

1 、训练者在小孩眼前慢慢地退后跑， 指引小孩跟着向前跑和停。

2 、训练者用肥皂水吹泡泡，鼓舞和指引小孩跑着去追肥皂泡。

3 、训练者能够用活动玩具指引小孩追赶，也能够利用光芒下的影子叫小孩去追赶自己的影子。 而后能够扶住物体停

下来， 直至能够自己减慢速度，不扶物慢慢地停下来。

注意点：

1 、小孩虎头蛇尾，跑步时头向前伸，身体的重心在前方，跑步时简单摔倒，一旦摔交摔痛了，就会惧怕跑步，因此

尽量做好保护，室内简单惹起碰伤的物品要移开。轻轻的摔倒小孩是不会惧怕的。

2 、小孩跑步要停下来比较困难，先要训练扶物停下，而后学会减慢速度，慢慢地自己停下来。 开始训练时训练者能

够扶住小孩的手给予帮助，逐渐减少帮助，让小孩自己能够停下来。

1 岁 7－8 个月：双足跳

目的：锻炼小孩的均衡能力和控制方向能力方法：

1

够双足离地，跳

、训练者拉着小孩的双手与他对面站立，先示范双脚跳一次，而后与小孩一起跳。进一步让他自己独自双足跳。能

5 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

起 10 厘米以上。

2 、训练者扶小儿双手或一只手在蹦床上双足跳，能够提升小儿学跳的兴趣。

3 、小孩能在第一级台阶由大人牵着双手跳下。

4 、在地上划两条线看作“小河” ，鼓舞小孩跳过“河”或跳过地上的一个小方格。

注意点：在宝宝开始学跳时，特别在跳高落地站即刻，头部常常前倾，不易站稳。大人应在宝宝前方保护，防止摔倒。

1 岁 9－10 个月：过独木桥

目的：控制身体均衡和空间感知觉训练

方法：

1 、在地上划间距 10cm 的两条线，训练者与小孩一前一后，引

导儿 童在两线之间走，不可以踩线。而后鼓舞小孩独自在线中间走。

2 、用 10cm 宽的木板，两头垫上一块砖头，看作均衡木，让儿

童在 上面行走。开始时训练者可扶着小孩的一只手，进行保护，

逐渐让他独自在均衡木上走。频频练习，至行走自如。

3 、在离地 10cm 高的均衡木上行走，鼓舞孩子睁开双臂保持身

体均衡。

注意点：训练时注意安全保护。

1 岁 11 月－ 2 岁：跳跃过阻碍

目的：对小孩进行均衡觉和空间距离觉的训练。方法：

1 、训练者在地上放上 6 ～8 个纸剪成的脚迹，左右两排，相距

10 ～15cm ，让小孩踩着脚迹走路。

2 、在地上平放 6 块砖或木块，每两块间距 5～10cm ，让宝宝练

习在砖或木块上走，每步踏在一块砖上，家长要在旁保护，以防孩子

6 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

磕碰在砖头上。

3 、在地上画上面长为 15 ～20cm 的多个方格，训练者与小孩玩

跳方格游戏。

4 、在地上放一张 16 开的纸，鼓舞小孩用双足跳或单足跳的方

式跳过去。

注意点：

1 、注意小孩跳跃时的安全保护。

2 、行走和跳跃要保持正确的姿势。

2 岁 1－3 个月：跳远

目的：训练跳跃和弹跳能力以及均衡能力

方法：

1 、训练者与小孩相对站立， 拉着他的双手， 鼓舞孩子向前跳跃。

2 、在小孩眼前的地上放一块 20cm 宽的泡沫板，鼓舞他跳过去。

注意点：

1 、训练中注意安全保护。

2 、开始时能够用单足超越跳，而后训练双足跳远。

2 岁 7－9 个月：单足原地跳

目的：身体均衡能力和空间、时间的观点以及协调能力训练。方法：

1 、让小孩双手握住家长或训练者的手，模拟训练者做单脚原地跳跃的活动。

2 、训练者和小孩一起握住一个呼啦圈，跟着音乐的节奏用单脚

跳。

3 、训练者喊口令：“一、二、三，跳”， 鼓舞小孩用单脚原地跳

4－5 次。

7 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

注意点：开始训练时小孩用单脚跳一次后，就会双脚落地，而后

8 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

再单脚跳起，这是身体均衡能力还不好的缘由， 训练者能够轻轻扶住

小孩的一只手鼓舞他连续地单足跳，频频地训练能够达到目的。

2 岁 11 个月－ 3 岁：抛远 3m

目的：练习扔掷动作和上肢动作的协调能力。

方法：

1 、用布缝一个小袋， 内装玉米粒或豆子。 训练者示范扔掷小袋，

要求屈肘、手过肩使劲向前抛出，要求能够把小袋抛过 3m 线。

2 、训练者与小孩“竞赛”谁扔掷得远，小孩扔掷得远时有奖赏。

3 、在 3m 远处放一个大筐或纸箱，训练者示范把小布袋投进筐

中，请小孩模拟扔掷。

注意点：

1 、布袋不要过重，不然小孩投不远。

2 碍

、扔掷的姿势要正确，要求屈肘过肩抛投，能够抛出 3m 以上大运动训练实习：手支撑、腹爬、行走、跳过阻

精美动作的训练

9 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

精美动作发育程序

3～4 个月——握持反射消逝，胸前看手。

4～6 个月——拇指对 4 指抓玩具，玩具换手。

7～8 个月——桡侧抓物。

9～10 个月——拇食指钳夹小物体，扔玩具、撕纸

12 ～15 个月——翻书、用勺、乱画。

18 ～24 个月——搭积木 2~3 块，画线、脱袜子。

2～3 岁——用筷子进食，用杯子喝水。

3～4 岁——穿衣、扣纽扣，脱鞋穿鞋。

2 个月婴儿：摇响玩具

目的：由无心识地弄响握在手中的玩具到存心识地摇响玩具， 是成立了条件联系的表现。

方法：婴儿仰卧位。在婴儿手中放一个能摇响的细柄玩具，在他四肢飞舞时玩具发出响声， 频频多次后，婴儿能动有玩具的手使之发响。

注意点：条件联系需要经过多次频频训练才能成立， 并且要固定训练方式，比如玩具的铃声、握玩具的方法等都不要改变。

4 个月婴儿：伸手抓玩具

目的：眼手协调能力和手的运动功能的训练。

方法：

1、在桌上放几样不一样的玩具，训练者抱着婴儿坐在桌子前，轻

敲桌面惹起婴儿注意，婴儿看到喜爱的玩具后会伸手去抓到玩具。

2、婴儿睡在床上，在他眼前出示一个玩具，摇动玩具惹起他的

注意，吸引婴儿伸手来抓。

注意点：

10 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

1、不要把玩具触碰婴儿的手掌或把玩具放在他的手掌中，那样

出现的抓握仍是原始的握持反射被引发出来， 而不是手的抓握功能的

表现。

2、给婴儿抓握的玩具要小而颜色娇艳，使婴儿喜爱并能用小手

握住。

5 个月婴儿：放下一物拿另一物目的：训练手的抓握和认知能力方法：

1、给婴儿一块积木，而后再将另一个婴儿喜爱的玩具轻轻触碰

婴儿的手背，使他将积木放下， 这时当训练者把另一个玩具放到婴儿

眼前时，他就会放下一个去拿另一个玩具了。

2、当婴儿拿着玩具时，训练者把彩色气球或食品给他，促进婴

儿放下玩具去拿气球或食品。

8 个月婴儿：盒中取物

目的：训练手的抓握能力和认识、剖析能力

方法：

1、训练者与婴儿当面坐着，在桌子上放一个透明方盒。训练

者把一块积木或其余小玩具放进方盒中， 摇动方盒惹起他的注意， 鼓

励婴儿伸手进盒取出积木。

2、将存有玩具的方盒放到婴儿眼前， 训练者对婴儿说：“把玩具

取出来”，同时用手指指着玩具，鼓舞婴儿伸手进盒拿取玩具，或把

方盒倒过来取到玩具。开始时能够给予帮助。

注意点：积木或玩具的大小要合适婴儿握取， 并且是婴儿喜爱的

玩具。握取积木或玩具的握法要合适，是用前三指或拇食指抓握。

9 个月婴儿：用拇指及食指指尖相向抓握小物体目的：训练能够使婴儿手的精美动作。

11 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

方法：

1、将小豆子放在桌子上，鼓舞婴儿用拇、食指指尖相向捡物，

若有困难，训练者可握住婴儿的中指、无名指和小指，只让婴儿用前

两指捡物。

2、将一些小食品（如葡萄干、爆米花、虾条粒）放在小盒子里，

鼓舞婴儿自己用拇、食指取物。

注意点：要用拇、食指的指尖捡物，注意婴儿捡物的姿势，随时进行校订。

11 个月：搭 2 块积木

目的：训练手的活动能力和控制、协调能力以及眼手协调能力。方法：训练者和婴儿眼前各放 2 块积木，训练者拿一块积木放到

另一块积木上面，并说： “把积木叠高”，鼓舞婴儿模拟把积木叠高。积木的大小可依据训练状况而定， 开始时可用大一些的积木， 此后逐渐改用边长 2.5mm 的小积木。

注意点：

1、积木的各面要平坦，大小要易于婴儿抓握。

2、对积木的颜色无论，开始训练时最好用一色的为好。

3、积木与婴儿的地点要合适，使婴儿能伸手自如。

1 岁：插孔板 5 根

目的：训练手的精美动作和察看、剖析能力及眼手的协调能力。方法：训练者先示范，鼓舞婴儿模拟插棍。先给小孩一根园棍，

插进一根后再给一根，要求能插进 5 根以上。

注意点：

1、握圆棍的动作要正确，一般用前三指或食指握棍，不可以全掌

握棍。

2、插棍不要求分园棍的高低或颜色，也不要求按孔的次序，只

12 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

要能把园棍插进孔就行。

1 岁 1－2 个月：一页一页地翻书

目的：训练食拇指的摄入能力和眼手协调能力以及孩子的理解和

察看能力。

方法：

1、训练者与小儿一起看图书， 边看边讲，可扶着宝宝的手翻书。

2、把图书给小儿拿着，分清书的正和倒，把书拿正。而后对着

书一页一页地讲故事，讲完一页后，让宝宝自己着手去翻册页。

注意点：学会看书和翻册页，其实不要求看懂书的内容，要点是学

会看一页翻一页的动作。

1 岁 3－4 个月：将圆、方、三角形的形状块放到形状板中

目的：训练小孩空间感知能力和手的精美动作及眼手协调功能。方法：

1、训练者分别取出圆形、方形、三角形等几何图形，逐个让宝

宝嬉戏，让他熟习各样图形。

2、当小孩在玩弄时无心中将形块放入相应的孔里时，大人要称

赞，训练者一块一块地把形块递给小孩，让他逐个试试着放入，必需

时赐予指示帮助。

3、把三形板和三块形块都放在桌子上， 训练者指着形块说：“把它们都放进去”，让小孩一块一块地把形板放入孔内。小孩放进一块

立刻夸奖一次。

1 岁 5－6 个月：拣瓶盖和小扣

目的：训练小孩手指的抓握能力和分辨不一样事物的能力

方法：

13 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

1、训练者把 5 个瓶盖和 5 个扣子混和，放在一个盘子里，先示

范将扣子拣到桌子上。而后请小孩把扣子从盘子中拣出来。

14 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

2、在一个盒子里放 5－10 个瓶盖和扣子，要小孩把扣子所有拣

出来放在桌子上

注意点：

1、要求小孩拣的物品差别要显然，便于小孩分辨。

2、拣的数目能够由少到多，一般从 3~4 个开始训练，逐渐增添

到10个。

3、小物品要小心不可以让小孩放到口中。

1 岁 7－8 个月：穿珠子

目的：训练手的活动能力以及眼手协调功能， 和计数能力。

方法：

1、训练者和小孩各拿一根塑料丝，训练者示范用塑料丝穿过大

的套环，将套环挂在塑料丝上。让小孩模拟着做。

2、将粗的塑料套管剪成一段一段的管子，穿过一个就数 求连续穿进 3 个。

3 、要求小孩用细的塑料丝穿进 注意点：

1、逐渐增添难度。

2、穿珠子的要点是要会把穿入的线头

从珠子的另一端提起来，这需要很好的眼手协调能力。

1 岁 9－10 个月：瓶中装水

目的：训练小孩的眼手协调能力和的精美动作以及手的技巧。

方法：

15 / 19

3 个珠子。

培育小孩的注意力，要

1 (完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

1、用一个沙盘装满沙子，放 2 只小碗，把沙子从一只碗里倒到

另一只碗中。而后让他将沙子到进瓶里去。

2、在水池或面盆中让小孩边玩水边学倒水，拿着瓶子将水倒进

16 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

碗中，再让他用碗装满水，将水倒进瓶子里。

注意点：在倒水技巧不太娴熟时用沙子取代水，能够免些泼洒，

但不可以取代倒水的训练，不可以由于惧怕弄湿衣服而不让孩子玩水。

2 岁 1－2 个月：筷子夹枣

目的：训练手的运动功能和眼、手的协调能力，学习使用筷子。

方法：

1、训练者把一双筷子给小孩，示范拿筷子的方法，开始时给予

帮助。

2、训练者与小孩一起用筷子把桌子上的大枣夹住， 放到小碗内，

一边用筷子夹枣，一边数数： “1 个、 2 个、 3 个”。

注意点：一开始就要小孩训练正确的拿筷子的姿势， 不可以一把抓

或用握匙的方法拿筷子。

2 岁 7－9 个月：对折纸

目的：训练小孩手的抓握能力和双手配合动作以及眼手协调能

力。

方法：

1、在小孩眼前放一张边长 15cm 的正方形纸或手帕，训练者先

示范把纸对折后，而后请小孩自己折纸。

2、可训练小孩向不一样的方向折纸或 2 次、 3 次对折。

注意点：纸的大小、质地要合适，开始训练可先示范和帮助 。

2 岁 10 个月－ 3 岁：用剪刀剪纸

目的：训练训练双手协调及眼手协调能力。

方法：训练者帮助小孩拿稳小孩安全剪刀， 先学会翻开与关合剪

17 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

刀的动作，而后帮助他剪纸，能够用剪刀把纸剪开。渐渐让小孩自己

剪纸。

注意点：

18 / 19

(完整版)婴幼儿大运动和精细动作训练

1、正确的持剪刀方法只实用正确的持法，才能正确使用剪刀。

2、能用小剪刀能把纸剪开即可，剪纸的形状无论。

实习

1、伸手抓物

2、一页一页翻书

3、放入形板

4、瓶中装水

5、筷子夹枣

19 / 19