篮球俱乐部训练计划、教案新部编本(1)

教师学科教案

[ 20 – 20 学年度 第__学期 ]

任教学科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________

xx市实验学校

育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

2014、9、13——5、19

利迎篮球俱乐部训练计划

课次 内容 1 原地球性、脚步、运球、投篮（双手） 2 原地球性、脚步、运球、投篮（双手） 3 行进间球性、脚步、运球、投篮（单手） 4 行进间球性、脚步、运球、投篮（单手） 5 脚步、运球、传球、行进间投篮 6 脚步、运球、传球、行进间投篮 7 脚步、运球、传球、行进间投篮 8 脚步、运球、传球、行进间投篮 9 脚步、运、传、投、腰腹肌 10 脚步、运、传、投、腰腹肌 11 脚步、运、传、投、腰腹肌 12 脚步、运、传、投、腰腹肌 13 运、持球突破、传、投、腰腹肌 14 运、持球突破、传、投、腰腹肌 15 运、持球突破、传、投、腰腹肌 16 运、持球突破、传、投、腰腹肌 17 运、传、投、三对三 18 运、传、投、三对三 19 运、传、投、三对三 20 亲子活动 注：1、请家长朋友做好接送工作，并注意安全！ 2、雨天顺延 备注

育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（1）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 原地球性、脚步、运球、投篮 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、篮球场慢跑2圈 2、关节活动 1）、静力性拉伸练习 2）、直臂提踵、体侧、体转、俯身 3、基本姿势练习 1）徒手 2）持球：两人一组，一抛一接 三、基本部分 一）、原地球性练习*2 （1）+（2） 1、单臂拨球练习 2、双手持球腹背练习 3、体侧练习 4、体转练习 5、单手直臂扩胸练习 6、单手左、右侧绕环练习 7、单手直臂向下扣球练习 8、三环绕环练习 9、胯下“8”字绕环练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 二）、脚步练习*2 （5） 1、放松跑：“8”字放松跑练习 2、变速跑练习：见线变速跑 3、变向跑练习：（进攻中最重要的脚步） 4、后退跑练习：放松跑接后退跑 5、侧身跑练习： 三）、原地运球练习 （16+17） 1、前、后拉球练习 2、左、右拉球练习 3、弓步单手左、右拉球练习 4、体前换手运球练习 5、跨下换手运球练习 6、胯下“8”字换手运球练习 7、胯下快频率换手运球练习 四）、投篮（三威胁姿势） （21） 双手投篮：45度；双手用力均衡；全身协调用力 1、徒手模仿练习 2、、双手投篮模拟练习：两人一组 3、、投碰板球练习 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 课后总结 时间 教 学 手 段 与 方 法 1、放松跑 2、变向跑 3、侧身跑 组织：两列横队成集合队型 时间 课后作业

育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（2）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 原地球性、脚步、运球、投篮 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、篮球场慢跑2圈 2、关节活动（同上次课） 3、复习原地球性练习（同上次课） 1、单臂拨球练习 2、双手持球腹背练习 3、体侧练习 4、体转练习 5、单手直臂扩胸练习 6、单手左、右侧绕环练习 7、单手直臂向下扣球练习 8、三环绕环练习9、胯下“8”字绕环练习 三、基本部分 一）原地球性练习 （2） 1、双手持球双足跳（前后、左右、体转） 2、单足左右跨跳练习 3、双手持球原地转髋练习 4、双手持球原地转身练习 5、原地跨步练习（顺步、交叉步） 6、胯下换手抓球练习 7、胯下前后反弹抓球练习 8、单手直臂翻转球练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 二）、脚步练习（6） 复习*1 1）、放松跑：“8”字放松跑练习 2）、变速跑练习：见线变速跑 3）、变向跑练习：（进攻中最重要的脚步） 4）、后退跑练习：放松跑接后退跑 5）、侧身跑练习： 1、侧身加变向跑练习*2 2、曲线侧身变速跑练习*2 3、三人圆圈追逐跑练习*2 4、两人曲线追逐跑练习*2 三）、运球练习 复习上次课内容 时间 教 学 手 段 与 方 法 1、侧身加变向跑练习 2、、曲线侧身变速跑练习 3、三人圆圈追逐跑练习 4、两人曲线追逐跑练习 运球急停投篮 接球投篮 行进间运球练习（高运球-少运多跑）*4 （18） 1、直线快速高运球练习（两端线之间） 2、变速运球练习（见线变速） 3、变向运球练习 4、三环曲线运球练习 变向运球 三环曲线运球 四、投篮 复习上次课内容 1、运球急停投篮 （21） 2、接球投篮练习 四、结束部分 放松练习

育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（3）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 行进间球性、脚步、运球、投篮、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、篮球场运球（左、右手各两圈） 2、关节活动（同） 3、复习原地球性练习（同上次课） 1）、双手持球双足跳（前后、左右、体转） 2）、单足左右跨跳练习 3）、双手持球原地转髋练习 4）、双手持球原地转身练习 5）、原地跨步练习（顺步、交叉步） 6）、胯下换手抓球练习 7）、胯下前后反弹抓球练习 8）、单手直臂翻转球练习 三、基本部分 二）行进间球性练习*4 （3） 1、慢跑双手拨球练习（ 2、慢跑双手抛接球练习（击掌） 3、走动中单手左右抛接球练习 4、走动单手直臂向下扣球练习 5、走动转体360抛接球练习 6、前踢腿绕球练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 三）、脚步练习（7） 1、起动练习（后蹬有力突然） 2、急停练习（一步、两步急停） 3、侧向一步急停后转身变向练习 4、侧向一步急停接（顺步、交叉步变向） 5、滑步练习 （8） 1）横向滑步练习 2）前滑步练习 3）后滑步练习 4）后滑步接抢跨步练习 5）后滑步接交叉步练习 6）后滑步接交叉步接抢跨步练习 四）、运球 （复习第1、2次课的内容） 原地运球练习： 1、前、后拉球练习 2、左、右拉球练习 3、弓步单手左、右拉球练习 4、体前换手运球练习 5、跨下换手运球练习 6、胯下“8”字换手运球练习 7、胯下快频率换手运球练习 行进间运球练习： 1、直线快速高运球练习（两端线之间） 2、变速运球练习（见线变速） 3、变向运球练习 4、三环曲线运球练习 五）、投篮练习 1、复习双手投篮（45度投篮练习） 2、学习单手肩上投篮 1）、基本姿势练习（1、预备；2、举球） 2）、自投自接单手模拟投篮练习 3）、原地单手投篮练习（近，90度） 4）、45度单手投碰板球练习 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 时间 教 学 手 段 与 方 法 五）、腰腹肌练习*2 1）、前臂俯卧撑（静） 2）、侧腰肌（一侧） 3）、仰卧撑（静） 4）、侧腰肌（另一侧） 5）、仰卧两头起（静） 6）、俯卧两头起（静） 组织：两列横队成集合队型 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（4）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 行进间球性、脚步、运球、投篮、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、篮球场运球（左右手各两圈） 2、关节活动 3、球性练习 4、运球接力 三局两胜，第二局要求用左手运球，输的一方要背赢的一方（从边线到另一边线） 三、基本部分 一）行进间球性练习*2 （5） 复习上次课内容 1、左右顺步内“8”字绕球练习 2、左右顺步外“8” 字绕球练习 3、左右交叉步内“8”字绕球练习 4、左右交叉步外“8”字绕球练习 5、胯下“8”字拨地滚球练习 6、接高抛反弹球练习（左右变向） 7、两人交叉换位接高抛球练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 二）脚步练习 复习上次课内容 1、急停急起练习（见线做练习） 2、滑步练习 1）横向滑步练习 2）前滑步练习 3）后滑步练习 4）后滑步接抢跨步练习 5）后滑步接交叉步练习 6）后滑步接交叉步接抢跨步练习 跳的练习（9） 1、左右单足跳练习 2、单脚跳摸高练习 3、上步双足跳练习 4、交叉步上步双足跳练习 5、连续跳摸高练习（三次） 三）、运球练习 1、原地运球练习 1）、体前拉球练习（左、右手） 2）、体侧拉球练习（左、右手） 3）、胯下运球练习 4）、运两球练习 2、行进间运球练习 （19） 1）、体前变向运球练习 2）、同侧变向运球练习 3）、胯下变向运球练习 4）、后转身变向运球练习 四）、投篮练习 1、3-4米45度投碰板球 2、罚球线前1 米投空心球 五）、腰腹肌练习（OR抱三球接力游戏） 同上次课 放松活动 课后总结 时间 时间 教 学 手 段 与 方 法 课后作业 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（5）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 脚步、运球、、传球、行进间投篮、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑两圈+关节活动 2、球性练习 3、原地运球练习 1）、体前拉球练习（左、右手） 2）、体侧拉球练习（左、右手） 3）、胯下运球练习 4）、运两球练习 三、基本部分 一）、脚步练习*4 横滑步 前滑步 后滑步 放松跑 后退跑 侧身跑 单脚摸高 二）、运球练习（同上次课） 2、行进间运球练习 （19） 1）、体前变向运球练习 2）、同侧变向运球练习 3）、胯下变向运球练习 4）、后转身变向运球练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 三）接、传球练习（11） 1、接球练习 1）、双手胸前接球练习 2）、双手头上接球练习 两人一组练习 2、传球练习（双手胸前传球练习（12） 1）、徒手模仿练习 2）、原地双手胸前传球练习 3）、移动传球练习 四）、行进间投篮练习（22） 1、行进间高手上篮分解练习（接球跨步） 2、手脚配合练习 3、行进间高手上篮练习（运球上篮） 五）投篮练习 六）、腰腹肌练习（OR抱四球接力游戏） 1）、前臂俯卧撑（动） 2）、侧腰肌（一侧） 3）、仰卧撑（动） 4）、侧腰肌（另一侧） 5）、仰卧两头起（静） 6）、俯卧两头起（静） 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：两列横队成集合队型 课后总结 时间 课后作业

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王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（6）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 运球、脚步、传球、行进间投篮、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑两圈+关节活动 2、球性练习 3、原地运球练习 1）、体前拉球练习（左、右手） 2）、体侧拉球练习（左、右手） 3）、胯下运球练习 4）、运两球练习 三、基本部分 一）、脚步练习 二）、全场运球练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 时间 教 学 手 段 与 方 法 三）、传、接球练习 复习双手传、接球（原地练习） 1、单手接球练习 （11） 2、单手传球练习（12） 胸前、肩上、体侧、反弹 3、迎面跑动传、接球练习（15） 4、圆圈跑动传、接球练习（15） 四）、行进间投篮练习 高手上篮 （22） 1）、接球后上篮 2）、运球上篮 3）、传、接球上篮 五）、投篮 六）、腰腹肌练习（OR滚球接力） 1）、前臂俯卧撑（动） 2）、侧腰肌（一侧） 3）、仰卧撑（动） 4）、侧腰肌（另一侧） 5）、仰卧两头起（静） 6）、俯卧两头起（静） 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 组织：两列横队成集合队型 课后总结 时间 课后作业

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王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（7）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 脚步、运球、传球、行进间投篮、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑两圈+关节活动 2、球性练习 3、原地运球练习 1）、体前拉球练习（左、右手） 2）、体侧拉球练习（左、右手） 3）、胯下运球练习 4）、运两球练习 三、基本部分 一）、脚步练习 二）、全场运球练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 时间 教 学 手 段 与 方 法 三）、传、接球练习 1、复习上次课内容（迎面跑动） 2、三角跑动传、接球练习（15） 四）、行进间投篮 1、、复习高手上篮 2、低手上篮 1）、徒手练习：举球、拨球出手（集体） 2）、运球上篮练习 3）、传、接球上篮（同高手投篮） 五）投篮练习 传、接球投篮练习 六）、腰腹肌练习（OR运两球接力） 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 组织：两列横队成集合队型 课后总结 时间 课后作业

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王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（8）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 运球、脚步、传球、行进间投篮、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、球性练习 3、全场对角线跑 1）侧身跑 2）交叉步跑 3）、高抬腿跑 4）加速跑 三、基本部分 一）脚步练习 二）运球练习 1）、坐地运球练习 2）、运两球练习（接力） 3）、抢运球练习（一对一） 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 三）、传球练习 1、复习三角传、接球练习 2、全场直线跑动传、接球练习 四）、行进间投篮 1、运球投篮 2、传、接球投篮 五）、投篮练习 六）、腰腹肌练习（OR两组罚球比赛） 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：两列横队成集合队型 课后总结 时间 课后作业

育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（9）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 脚步、运、传、投、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、球性练习 3、全场对角线跑 1）侧身跑 2）交叉步跑 3）、高抬腿跑 4）加速跑 三、基本部分 一）、脚步练习 二）、运球练习 全场一对一（消极防守 急停投篮） 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 三）、传球练习 1、复习直线传球 2、四角跑动传、接球（15） 四）、投篮练习 1、行进间投篮 2、投篮 五）、蛙跳练习 半蹲蛙跳（两人一组，背对背练习），14米*3 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 课后总结 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：两列横队成集合队型 时间 课后作业

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王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（10）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 脚步、运、传、投、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、球性练习 3、全场对角线跑 1）侧身跑 2）交叉步跑 3）、高抬腿跑 4）加速跑 三、基本部分 一）、脚步练习 二）、运球练习 全场一对一（消极防守 急停投篮） 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 三）、传、接球练习 1、四角跑动传、接（同九） 2、四角对角跑动传、接球 四）投篮（同九） 五）、五）、蛙跳练习 半蹲蛙跳（两人一组，背对背练习），14米*3 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 课后总结 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：两列横队成集合队型 时间 课后作业

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王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（11）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 脚步、运、传、投、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、原地运球练习 3、跑的练习 1）、放松跑：“8”字放松跑练习*2 2）、变速跑练习：见线变速跑*2 3）、变向跑练习：（进攻中最重要的脚步）*2 4）、后退跑练习：放松跑接后退跑*2 5）、侧身加变向跑练习*2 三、基本部分 一）、脚步练习 1、跑格子 快速跑、交叉跑、单脚跳 2、滑步加碎步练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

前滑步 碎步 横滑步 碎步 后滑步 碎步 横滑步 碎步 二）、运球练习 1、全场后转身和背后运球（慢跑中练习） 2、全场一对一 教 学 步 骤 三）、运、传、投练习 四）、跳投练习 1、自投自接模仿练习（加一垫步）23 （不挺肚子、不分腿） 2、两人一组练习 3、对篮练习 五）腹肌练习 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：两列横队成集合队型 课后总结 时间 课后作业

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王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（12）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 脚步、运、传、投、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、原地运球练习 3、3、跑的练习 1）、放松跑：“8”字放松跑练习*2 2）、变速跑练习：见线变速跑*2 3）、变向跑练习：（进攻中最重要的脚步）*2 4）、后退跑练习：放松跑接后退跑*2 5）、侧身加变向跑练习*2 三、基本部分 一）、脚步练习 1、跑格子 快速跑、交叉跑、单脚跳 2、滑步加碎步练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

前滑步 碎步 横滑步 碎步 后滑步 碎步 横滑步 碎步 二）、运球练习 全场运球练习（各种变向运球各两次） 教 学 步 骤 三）、传球练习 1、四角对角跑动传、接球 2、运、传、投练习 四）、投篮 1、复习上次课内容 2、运球一次投篮 五）、腹肌练习 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：两列横队成集合队型 课后总结 时间 课后作业

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王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（13）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 运、持球突破、传、投、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、原地运球练习 3、3、跑的练习 1）、放松跑：“8”字放松跑练习*2 2）、变速跑练习：见线变速跑*2 3）、变向跑练习：（进攻中最重要的脚步）*2 4）、后退跑练习：放松跑接后退跑*2 5）、侧身加变向跑练习*2 三、基本部分 一）、脚步练习 全场脚步练习*3-4 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 二）、运球练习 1、原地练习：集体练习（统一） 跨下跳运、运两球（体前交叉） 2、行进间 复习上次课练习，全场各种变向运球*4 一对一 三）、持球突破练习（24） 1、原地持球交叉步突破练习 2、原地持球顺步突破练习 1）不放球 2）放球 3）不厌其烦 3、接球顺步突破上篮 四）、投篮练习 三人两球投篮练习 五）、腰腹力量练习 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 时间 教 学 手 段 与 方 法 三）原地练习 行进间练习 接球交叉步突破上篮 组织：两列横队成集合队型 课后总结 时间 课后作业

育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（14）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 运、持球突破、传、投、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、原地运球练习 3、3、跑的练习 1）、放松跑：“8”字放松跑练习*2 2）、变速跑练习：见线变速跑*2 3）、变向跑练习：（进攻中最重要的脚步）*2 4）、后退跑练习：放松跑接后退跑*2 5）、侧身加变向跑练习*2 三、基本部分 一）、脚步练习 全场脚步练习*3-4 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 二）、运球练习 1、原地练习：集体练习（统一） 跨下跳运、运两球（体前交叉） 2、行进间 复习上次课练习，全场各种变向运球*4 一对一 三）、传球练习 二人行进间传、接球（双手胸前、单手胸前） 四）、持球突破 1、复习上次课内容（原地、接球顺步） 2、接球交叉步突破上篮 1）、一步急停 2）、二步急停 五）投篮练习（同上次课） 六）腰腹力量 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：两列横队成集合队型 课后总结 时间 课后作业 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（15）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 运、持球突破、传、投、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、原地运球练习 3、3、跑的练习 1）、放松跑：“8”字放松跑练习*2 2）、变速跑练习：见线变速跑*2 3）、变向跑练习：（进攻中最重要的脚步）*2 4）、后退跑练习：放松跑接后退跑*2 5）、侧身加变向跑练习*2 三、基本部分 一）、脚步练习（三点）*3 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

教 学 步 骤 二）、运球练习 先运球上篮，投中后与对面的防守队员一对一攻守，交换位置 三）、持球突破 1、复习接球交叉步突破练习 2、结合假动作的持球突破练习 1）、二人一组原地练习 2）、假传真突上篮练习 3）、假投真突上篮练习 四）、二人行进间传球练习（同上次课） 五）、投篮练习 两人一组，投中5只交换*3 四、结束部分 一、放松练习 二、集合小结 三、布置课外作业，安排值日生 四、师生道别 课后总结 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：两列横队成集合队型 时间 课后作业

育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（16）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 运、持球突破、传、投、腰腹肌 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、原地运球练习 3、全场对角线跑 1）侧身跑 2）交叉步跑 3）、高抬腿跑 4）加速跑 三、基本部分 1、脚步练习 二）运球练习（换边） 三）持球突破练习 复习上次课内容 四）、传、接球练习 3人“8”字传、接球 五）投篮（同上次课） 一、放松练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（17）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 运、传、投、三对三 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、原地运球练习 3、3、跑的练习 1）、放松跑：“8”字放松跑练习*2 2）、变速跑练习：见线变速跑*2 3）、变向跑练习：（进攻中最重要的脚步）*2 4）、后退跑练习：放松跑接后退跑*2 5）、侧身加变向跑练习*2 三、基本部分 1、脚步练习 1）、跑过和跳过障碍物 2）两人对抗练习 1、滑步练习 2、牵拉跑、滑步3、跑的练习 二）运球练习（同上次课） 三）传球练习 3人“8”字传、接球练习 四）三对三 五）罚球 放松练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（18）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 运、传、投、三对三 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、原地运球练习 3、跑的练习 1）、放松跑：“8”字放松跑练习*2 2）、变速跑练习：见线变速跑*2 3）、变向跑练习：（进攻中最重要的脚步）*2 4）、后退跑练习：放松跑接后退跑*2 5）、侧身加变向跑练习*2 三、基本部分 1、脚步练习 1）、跑过和跳过障碍物 2）两人对抗练习 1、滑步练习 2、牵拉跑、滑步3、跑的练习 二）运球练习（同上次课） 三）传球练习 3人传、接球练习（传两球） 四）三对三 五）罚球 放松练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（19）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 运、传、投、三对三 本课重点、难点 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 1、左右手运球各两圈+关节活动 2、原地运球练习 3、跑的练习 1）、放松跑：“8”字放松跑练习*2 2）、变速跑练习：见线变速跑*2 3）、变向跑练习：（进攻中最重要的脚步）*2 4）、后退跑练习：放松跑接后退跑*2 5）、侧身加变向跑练习*2 三、基本部分 1、脚步练习 1）、跑过和跳过障碍物 2）两人对抗练习 1、滑步练习2、牵拉跑、滑步3、跑的练习 二）运球练习（同上次课） 三）传球练习 3人传、接球练习（传两球） 四）三对三 五）罚球 放松练习 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。 育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（20）

任课教师 任课班级 上课时间 教学内容 本课目标 本课重点、难点 林文波 2014年 课程性质 人数 场地 20 西校区 小学训练课 课次 器材 篮球、标志物 亲子活动 教 学 步 骤 一、常规部分 一）、值日生集合整队，报告出勤人数 二）、师生互相问好，登记考勤 三）、宣布本次课的内容和任务 四）、安排见习生 二、准备部分 三、基本部分 1、接力运球、投篮 家长从端线出发，到中线处拿球，交到端线处的小孩手里，小孩运球过四个障碍物，然后把球交给家长，由家长在三秒区外投篮（必须命中） 2、1分钟投篮 亲子一组，交替投篮、抢篮板球、传球 3、家长运球接力 分组同学员 时间 教 学 手 段 与 方 法 组织：全体学生成2列横队集合。（如图1） 图1 教法：班长集合，检查人数。 要求：集合快速，队型整体，精神饱满。

育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰

育人犹如春风化雨，授业不惜蜡炬成灰