月子餐食谱表格

月子餐食谱推荐-1周次餐次早餐中餐第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天煮鸡蛋、红糖小米煮鸡蛋、牛奶红枣煮鸡蛋、面包、豆煮鸡蛋、糖醋萝卜三明治、煎鸡蛋、素菜包、凉拌豆腐煮鸡蛋、拌木耳、粥、萝卜水大米粥浆莴笋汤、紫米粥牛奶、冰糖五彩玉米羹三丁豆腐羹黑芝麻、白饭、甜鸡汤软面条、什菌米饭、清炒菠菜、米饭、西红柿炒蛋米饭、清炒荷兰豆米饭、银鱼苋菜汤米饭、香菇油菜、椒鸡丁、当归红枣一品煲西红柿菜花、花生鸡脚汤、冬笋雪菜黄鱼汤、肉片炒蘑菇奶汤芹蔬小排骨、牛筋花生汤面包、香蕉、酸奶饼干、香蕉、杏仁草莓、杏仁、红枣木耳汤煮豌豆、芹小蛋糕、杏仁、葡奇异果、红枣、牛菜鸡蛋羹、香蕉萄粥奶第1周日间加餐香蕉、红豆汤晚餐竹笋炒肉片、清炒肉片炒莴笋、红小什锦蔬菜粥、红枣西芹百合、桃仁红红枣桂圆粥、滑蛋糖醋里脊、海米紫花卷、枸杞、鸡丁鸡毛菜、鲜滑鱼片豆黑米粥、蒜香油茶枣粳米粥虾仁、干贝冬瓜汤菜汤、鲢鱼小米粥麦菜苹果、葡萄干、红南瓜饼、苹果、酸枣、核桃、什锦面苹果、酸奶小豆酒酿蛋红奶第9天第10天第11天第12天奶酪、黑芝麻米糊核桃、豆浆芝麻糊第13天第14天晚间加餐藕粉、生化汤周次餐次早餐中餐第2周日间加餐晚餐晚间加餐第8天煮鸡蛋、苹果、枸煮鸡蛋、花卷、紫面包、苹果、奶酪豆沙包、煮鸡蛋、苹果、海带丝、鸡花卷、凉拌菜、牛鹌鹑蛋、奶香麦片杞黑芝麻糊菜鸡蛋汤蛋汤虾皮粥汤面疙瘩奶鸡蛋羹粥米饭、虾仁西兰花米饭、芝麻拌菠菜米饭、紫甘蓝滑蛋五谷杂粮饭、栗子米饭、麻油猪肝、米饭、牛肉片炖卷米饭、肉末炒菠菜、羊肉汤、木瓜炖排骨、鸡汤鸡块、冬瓜羊肉汤菠菜鱼片汤心菜、黄豆猪蹄汤、田七炖鸡蛋卷、草莓、开心橙汁、面包、熟板面包、苹果果栗水果沙拉、蛋卷、饼干、草莓、熟板腰果、苹果、黑豆香蕉、蛋糕、花生银耳雪梨汤栗粥红小豆汤花卷、炒猪腰、豆炖猪蹄馒头、什锦鸡丁烧鲜贝、腰花什锦蔬菜、拍黄瓜馒头、彩椒牛肉丝馒头、糖醋鳝鱼、千层饼、香菇肉片腐香菇蔬菜、猪蹄茭白汤木耳汤、排骨汤面、莲子薏米煲鸭汤红小豆花生乳鸽汤、补血疏肝猪润汤核桃、山楂糕、酸腰果、饼干、猕猴蛋卷、葡萄干、牛杂粮饼干、木瓜酸饼干、香蕉、牛奶面包、香蕉、牛奶核桃、酸奶奶桃、红枣汁奶奶汁月子餐食谱推荐-2

周次餐次早餐中餐第3周日间加餐晚餐晚间加餐周次餐次早餐中餐第4周日间加餐晚餐晚间加餐第15天第16天第17天第18天第19天第20天第21天拌海带丝、烤馒头煮鸡蛋、鲜肉包子苹果、素馅包子、面包、煮鸡蛋、葡奶香红薯、窝头、鹌鹑蛋、黑豆沙芝鸡蛋、卷饼、鲜虾片、鸡蛋玉米羹、小米粥平菇小米粥萄干、苹果粥苹果、红枣小米粥麻饼、香菇鸡肉粥粥米饭、肉片炒青椒米饭、海米油菜心米饭、西红柿蛋汤米饭、蒸三素、烧米饭、香菇鸡翅、米饭、菠菜粉丝、米饭、清炒海带丝、麻油鸡、炖鳗鱼、三丝牛肉牛蹄筋西红柿蛋汤黄耆茯苓鸡汤、苹果莲藕排骨汤香蕉、开心果、红萨琪玛、核桃、红开心果、橙子、枣葡萄柚、熟板栗、桃、榛子、红小豆香蕉、饼干、桑葚核桃、红枣冰糖银枣板栗粥枣人参汤泥、牛奶奶酪蛋汤黑米粥、蜂蜜粥耳汤烧饼、肉丁烧鲜贝馒头、红小豆银耳花卷、素香茄子、糖醋萝卜、香菇鸡花卷、香菇青菜、健康豆腐、清炒茭烧饼、红烧茄子、、红小豆黑米粥汤、明虾炖豆腐青木瓜肋排汤汤面鱼头豆腐汤白、鲜肉小馄饨三鲜冬瓜汤全麦面包、核桃、银耳汤第22天牛奶、香葱鸡蛋饼、黑芝麻山药粥火龙果、熟板栗、八宝粥第23天煮鸡蛋、菜香煎饼、肉末菜粥草莓、杏仁、桂圆枸杞粥第24天香菇猪肉包、凉拌芹菜、羊肝萝卜粥豆沙包、火龙果、牛奶第25天第26天第27天第28天素馅包子、煮鸡蛋苹果、面包、红小素包子、鹌鹑蛋、苹果、煎鸡蛋、银、猪肝菠菜粥豆冬瓜粥肉末粥耳羹草莓、面包、牛奶开心果、木瓜牛奶核桃、苹果、酸奶米饭、素什锦、白米饭、豆芽炒肉丁糙米饭、翡翠蹄筋米饭、芹菜炒木耳馒头、芹菜炒牛肉米饭、西红柿炒鸡米饭、清炒茭白、烩小牛肉、木瓜鱼尾汤、芦笋鸡丝汤、薏米西红柿炖鸡、萝卜丝鲫鱼汤蛋、花胶炖香菇芝麻酒蹄汤核桃、香蕉、桂圆杏仁、草莓、黄花橙子、腰果、玉米桃、榛子、莲子百小蛋糕、南瓜子、苹果、海鲜鸡蛋羹橙子、红枣羹红枣汤通草猪肝汤羹合粥菠菜牛奶汤花卷、清炒油麦菜米饭、土豆炖排骨菜心肉丝面、爽口白菜、板栗鳝鱼煲馒头、冬笋炒牛肉白菜饺子、苦瓜煎馒头、清炒藕片、、肉末香菇鲫鱼醋、西红柿菠菜蛋花芥蓝、乌鸡白凤尾、三鲜汤面、香菇鱿鱼汤蛋、黄鱼豆腐煲红公鸡玉米汤熘圆汤菇汤火龙果、奶酪花生饼干、开心果、红腰果、蒸红薯、鸡饼干、核桃、酸奶香蕉、黄豆糙米卷银耳樱桃粥、麦片粥枣桂圆汤蛋羹饼干、酸奶、火龙果月子餐食谱推荐-3

周次餐次早餐中餐第5周日间加餐晚餐晚间加餐周次餐次早餐中餐第6周日间加餐晚餐第29天第30天第31天第32天第33天第34天第35天煮鸡蛋、葱花饼、鹌鹑蛋、包子、香煮鸡蛋、玉米饼、土豆饼、煮鸡蛋、土豆鸡蛋卷、猪肝鹌鹑蛋、豆沙包、煮鸡蛋、豆沙包、绿豆百合粥菇玉米粥何首乌红枣粳米粥香菇肉粥红枣粥丝瓜粥百合糯米粥米饭、清炒胡萝卜凉拌猪肝、炒三丁米饭、葱油莴笋丝米饭、什锦烧豆腐米饭、鲜虾西芹、花卷、蔬菜营养汤米饭、豆腐卷心菜丝、番茄鲜蘑排骨、高汤水饺、番茄酿肉、萝卜炖牛筋甜醋猪脚姜汤、鸡丝腐竹拌黄瓜、什锦虾段汤酸奶、熟板栗、香葡萄、腰果、桂圆香蕉、开心果、小苹果、面包夹奶酪香芒燕麦、开心果木瓜花生大枣汤蕉银耳汤红枣莲子粥蛋糕、橙汁、橙汁苹果、补血增乳粥馒头、鸡茸虾米丸花卷、芹菜炒土豆奶酪洋葱饼、花生燕麦粥、香菇炒鸡千层饼、香菇肉片米饭、清炒芥蓝、花卷、笋尖焖豆腐子、莲藕炖牛腩丝、清炖鲇鱼粥、杞子醉虾蛋、芹菜竹笋汤、核桃百合粥归芪鲫鱼汤、乌鱼丝瓜汤桃、松子、木瓜粥桃、蛋糕、牛奶核第36天第37天苹果、饼干、酸奶香蕉、核桃、牛奶干贝玉米羹第38天第39天第40天猕猴桃、黄豆桂圆肝泥银鱼蒸鸡蛋、酱汁粥火龙果第41天第42天凉拌煮花生、鹌鹑山药蔬菜饼、煮鸡玉米饼、煎鸡蛋、煮鸡蛋、香蕉吐司酸甜黄瓜、葱花饼猪肉包、花生大米煮鸡蛋、凉拌土豆蛋、红薯山药小米蛋、红薯山楂绿豆芋头排骨粥、牛奶麦片粥、滑蛋牛肉粥粥丝、芦荟黄瓜粥粥粥米饭、木瓜炖鱼头米饭、刀豆炒腰片糙米饭、凉拌魔芋米饭、冬菇鸡翅、米饭、清炒冬瓜、米饭、炒鲜莴笋、米饭、油爆北极虾、醋溜茭白、丝瓜豆腐鱼头汤丝、家常焖桂鱼紫菜豆腐汤羊排骨粉丝汤牛肉清圆汤、南瓜紫菜鸡蛋汤开心果、桂圆枸杞葵花子、香瓜、竹南瓜子、面包、香香蕉、腰果、橘瓣开心果、橘瓣银耳苹果、羊奶山药羹苹果、椰汁西米露红枣茶荪红枣茶蕉红枣玉米羹银耳羹羹千层饼、西红柿炒花卷、南瓜粥、虾花卷、香菇肉片、奶酪焗饭、白萝卜紫米饭、圆白菜炒花卷、香菇油菜、茄子面、蚝油菜花蛋、玉米须猪肚汤米冬瓜、双龙戏凤木耳肉丝蛋汤海带汤香菇、鲫鱼冬瓜汤烩花鲢头、冬瓜干贝汤水果沙拉、饼干、核桃、蛋糕、芹菜苹果、柴郁莲子粥香蕉、牛奶粥枸杞核桃豆浆黄瓜汁蜜烧红薯、榛子核桃、牛奶、红枣糯米粥晚间加餐草莓、榛子、酸奶