(二营)两天一夜活动

军事素质拓展特训营（两天一夜）活动安排（二营）

7月12日-7月13日 时间 科目 内容 9:00 入驻基地 分组建制配发军装 用独特的方式介绍自己学习生活中鲜为人知的一 面，使大家深入了解自己的同伴 分小组起队名、选队长、创作队训口号，向其他队 展示，形成互动 【破冰融入】 【建立阵营】 上午 【无规矩不方圆】 宣读讲解基地条例条令，做到令行禁止 【队列训练】 停止间转法、稍息立正、跨立立正、蹲下起立、敬 礼礼毕 感恩的心/国家 【手语操】 【两声两相】 十字文明用语口语手语、掌声、站相、蹲相 合理的膳食搭配有助于补充孩子的成长所需 中午 【营养午餐】 【午休】 带着新鲜与好奇住进基地营房 整理个人床铺及物品 【整理内务】 【队列训练】 停止间转法、稍息立正、跨立立正、蹲下起立、敬 礼礼毕 打军体拳对发展力量、耐力、速度以及身体协调性 都有积极作用，因此又锻炼身体，增强体质作用。 【军体拳】 下午 【水果总动员】 活动之余补充适当的水份和维生素 团队 PK活跃气氛。使孩子懂得团队协作于分工的 重要性，以及资源的充分利用。 【无敌风火轮】 【体能训练】 健康强壮的身体是一切的基础 合理的膳食搭配有助于补充孩子的成长所需 【营养晚餐】 【餐后活动】 自由活动时间 让红歌精神代代传承 晚上 【学唱红歌】 【观看电影】 依据实际情况 【洗澡】 统一晚间洗漱 晚安~·孩子们 【熄灯】 【起床】 哨声就是起床号 奔跑吧，少年！ 早上 【早操】 【洗漱】 统一早间洗漱 合理的膳食搭配有助于补充孩子的成长所需 【营养早餐】 【体能训练】 200米障碍，对身体协调性、力量、速度的训练 上午 中午 【吃一次红军饭】 野炊，体验自己动手丰衣足食 【饭后小游戏】 游戏中体验体验中总结 红蓝对抗冲出封锁线 下午 【真人 CS】 【合影留念】 尽情的摆 POSE吧~·9久，永远的朋友 快乐与收获永驻于心 【快乐返程】

石家庄圣君德特训营