淀粉虽然可以给我们带来饱腹的感觉，但是同样也足以让我们发胖，所以在我们的减肥食谱要控制住淀粉的摄取，才能实现饮食健康减肥，下面一起来围观吧！
减肥食谱的设计原理：
今天分享的三款减肥食谱中，早餐使用的是低热量食品，但是营养相当丰富，不会发胖。中饭可以适当的吃一点肉类，选择那些饱含蛋白质又低脂的食物。晚餐最后食用水果餐，因为夜间难以消化。